· La
verdadera causa de las enfermedades cardíacas está relacionada con el
daño infringido a la pared interna de las arterias, daño causado
principalmente por el azúcar, que provoca la formación de placa y el
engrosamiento de la pared arterial
· Existen
dos análisis que son buenos indicadores de su riesgo de enfermedad
cardíaca y son el análisis de la relación entre el HDL y el colesterol
total y el análisis de la relación entre el HDL y los triglicéridos
· Tres
factores de riesgo adicionales para las enfermedades cardíacas son los
niveles de insulina en ayunas, los niveles de azúcar en la sangre en
ayunas y los niveles de hierro
· Los
medicamentos para bajar el colesterol (estatinas) se encuentran entre
los medicamentos más prescritos en el mercado y son el producto que
genera más ganancias a la industria farmacéutica, en gran parte debido
sus exitosas campañas publicitarias.
Existe
una seria confusión sobre el tema del colesterol, si los niveles
elevados de colesterol son los responsables de las enfermedades
cardíacas o si los medicamentos de estatinas- medicamentos para bajar el colesterol - realmente son la solución adecuada para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
El documental llamado Statin Nation- The Great Cholesterol Cover-Up, brinda la información necesaria sobre este tema.
Como
se señala en el documental, las enfermedades cardíacas son la causa
principal de muerte en todo el mundo, la enfermedad cardíaca más común
es la enfermedad coronaria (CHD). La CHD afecta los vasos sanguíneos que
suministran sangre al corazón, causando que se estrechen, por lo tanto
evita que el oxígeno llegue hasta su corazón en cantidades necesarias.
La
opinión convencional es que el colesterol alto es el principal factor
de riesgo de esta enfermedad- incluso los niños “saben” que el
colesterol forma placa y que es mala para el corazón.
Mientras
tanto, a partir del 2010, ha habido no menos de 900 estudios que
demuestran los efectos secundarios de las estatinas, que van desde
problemas musculares hasta un aumento en el riesgo de enfermedades
cardíacas, porque el colesterol alto NO aumenta el riesgo de
enfermedades cardíacas…
La
idea de que el colesterol alto causa enfermedades cardíacas se remonta a
la época de Rudolph Virchow (1821-1902), un patólogo alemán que
encontró engrosamiento de las arterias en las personas a las que les
realizó autopsia y posteriormente se lo atribuyó a la acumulación de
colesterol.
Posteriormente, Ancel Keys (1904-2004), un conocido fisiólogo, publicó su artículo seminal conocido como “Seven Countries Study1 ”, que sirvió como base para casi todos los respaldos científicos iniciales para la Teoría del Colesterol.
El
estudio relacionó el consumo de grasas saturadas con la enfermedad
coronaria. Sin embargo, lo que muchos no saben es que Keys analizó
selectivamente la información de tan sólo siete países para probar su
correlación, en lugar de comparar toda la información disponible en aquel entonces- que era de 22 países.
Como
se puede sospechar, los estudios que excluyó fueron los que no
encajaban en su hipótesis, principalmente aquellos que mostraban un bajo
porcentaje de grasa en su alimentación y una alta incidencia de muerte
causada por CHD, así como los que mostraban un alto porcentaje de
consumo de grasas y una baja incidencia de CHD. Cuando se analizaron los
22 países, no se encontró ninguna correlación en absoluto.
Y
esto lo confirman cada vez más investigaciones actuales. Realmente no
existe NINGUNA correlación entre el colesterol alto y la formación de
placa que conduce a las enfermedades cardíacas.
Lo
que no viene en la hipótesis del colesterol-CHD es la comprensión
holística de cómo opera el colesterol dentro de su cuerpo y por qué se
forman las placas arteriales en primer lugar, lo cual si viene descrito
en el documental. El colesterol en realidad es una parte muy importante
de los materiales de construcción de su cuerpo y es absolutamente
esencial para una salud óptima. Es importante que su cuerpo lo produzca
tanto en su hígado como en su cerebro.
No
cabe la menor duda de que su cuerpo necesita colesterol. De hecho,
actualmente tenemos evidencia que demuestra que la deficiencia de
colesterol tiene un impacto dañino en prácticamente todos los
aspectos de su salud. Una de las razones principales es debido a que el
colesterol desempeña un papel crítico dentro de las membranas celulares.
Su
cuerpo está compuesto de trillones de células que necesitan interactuar
unas con otras y el colesterol es una de las moléculas que permite que
se lleven a cabo estas interacciones. Por ejemplo, el colesterol es el
precursor de los ácidos biliares, así que sin las cantidades suficientes
de colesterol, su sistema digestivo puede verse afectado de forma
negativa.
El
colesterol también desempeña un papel muy importante en su cerebro, que
contiene cerca del 25 por ciento de todo el colesterol en su cuerpo. Es
fundamental para la formación de sinapsis, es decir, las conexiones
entre neuronas, lo que le permite pensar, aprender cosas nuevas y formar
recuerdos. De hecho, hay una razón para creer que las dietas bajas en
grasa o los medicamentos que bajan el colesterol podrían causar o
contribuir con la enfermedad de Alzheimer. Los niveles bajos de
colesterol también han sido relacionados con un comportamiento violento,
debido a los cambies negativos que causa en la química cerebral.
Además,
usted necesita colesterol para producir hormonas esteroideas,
incluyendo las hormonas sexuales. La vitamina D también se sintetiza a
partir de un pariente cercano del colesterol que es el
dehidrocolesterol-7.
Para
reforzar aún más la importancia del colesterol, quiero recordarle la
investigación de la Dra. Stephanie Seneff, que trabaja con la Fundación
Weston A. Price. Una de sus teorías es que el colesterol se combina con
el azufre para formar sulfato de colesterol
y que este sulfato de colesterol ayuda a diluir la sangre sirviendo
como depósito para las donaciones de electrones obtenidas cuando camina
descalzo en el suelo (también conocido como entrar en contacto con la
Tierra).
Ella
cree que por medio de este mecanismo anticoagulante, el sulfato de
colesterol podría brindar protección natural contra las enfermedades
cardíacas. De hecho, va más allá al plantear la hipótesis de que las
enfermedades cardíacas probablemente sean el resultado de la deficiencia de colesterol- que por supuesto es todo lo contrario a la idea convencional.
Como se menciona en el documental, si quiere entender qué es lo que causa las
enfermedades cardíacas, necesita saber qué es lo que causa el daño en
las paredes arteriales, interfiere en los procesos de las enfermedades y
causa la coagulación de la sangre. Cuando la pared endotelial está
dañada, se ponen en movimiento los mecanismos de reparación, creando una
“costra”. Para evitar la costra se desprenda, la pared endotelial crece
alrededor de ella, haciendo que el área se espese. Esto es lo que
llamamos aterosclerosis. No existe ninguna tubería de obstrucción de
grasa (colesterol) en absoluto, sino que la pared arterial es más espesa
como resultado del proceso de reparación natural del cuerpo. Entonces,
¿qué causa el daño en sus arterias?
Uno
de los culpables principales es el azúcar y la fructosa en partículas.
Así que llevar una alimentación rica en azúcar es una forma segura de
poner las enfermedades cardíacas en su lista de problemas potenciales de
salud. Mientras tanto, el colesterol total prácticamente no le dirá
nada de su riesgo de enfermedad, a menos que esté excepcionalmente
elevado (por encima de 330 más o menos, lo que sugeriría un
hipercolesterolemia familiar, que, en mi opinión, sería el único caso en
el que es necesario tomar un medicamento para bajar el colesterol).
Es
importante tomar en cuenta que las estatinas están clasificadas como
“medicamentos de categoría X en el embarazo”, lo que significa que
pueden causar defectos de nacimiento graves y JAMÁS deben de ser
utilizadas por mujeres embarazadas o que planean embarazarse. Si son
prescritos es por negligencia y malas prácticas ya que muchos médicos
son ignorantes sobre esta importante información, debido a que ha sido
revelada recientemente.
También
se ha demostrado que las estatinas aumentan el riesgo de diabetes, por
medio de diferentes mecanismos. El más importante es que aumentan la
resistencia a la insulina, lo cual puede ser extremadamente dañino para
su salud.
El
aumento de la resistencia a la insulina contribuye con la inflamación
crónica en su cuerpo y la inflamación es el sello distintivo de la
mayoría de las enfermedades. De hecho, el aumento de la resistencia a la
insulina puede conducir a enfermedades cardíacas, que irónicamente, son
la razón principal por la que se toman los medicamentos para bajar el
colesterol. También puede promover la grasa en el vientre, el aumento de
la presión arterial, los ataques cardíacos, la fatiga crónica, los
trastornos de la tiroides y enfermedades como el Parkinson, el Alzheimer
y el cáncer.
En
segundo lugar, las estatinas aumentan el riesgo de diabetes porque en
realidad aumentan el azúcar en la sangre. Cuando come alimentos que
contienen almidones y azúcar, un poco de ese exceso de azúcar se va a su
hígado, en donde se almacena como colesterol y triglicéridos. Las
estatinas evitan que su hígado produzca colesterol. Como resultado, su
hígado devuelve el azúcar al torrente sanguíneo, por lo que aumenta el
azúcar en la sangre.
La
diabetes inducida por medicamentos y la diabetes tipo 2 genuina no son
necesariamente idénticas. Si usted toma medicamentos de estátinas y
descubre que sus niveles de glucosa en la sangre son altos, es posible
que solo padezca de hiperglicemia- un efecto secundario y el resultado
de la medicación. Desafortunadamente, muchos médicos en este punto lo
diagnostican erróneamente con “diabetes tipo 2” y posiblemente le
prescriban otro medicamento, cuando en realidad todo lo que podría
necesitar es simplemente dejar de tomar estatinas para que sus niveles
de glucosa en la sangre vuelvan a la normalidad.
Los medicamentos de estatinas también interfieren con funciones biológicas. De las más importantes, las estatinas agotan su CoQ10,
que representa muchos resultados devastadores. Por lo tanto, si usted
toma estatinas, DEBE tomar un suplemento de CoQ10 o mejor aún, la forma
reducida llamada ubiquinol.
Un estudio2 reciente publicado en el European Journal of Pharmacology3 mostró que el ubiquinol protege
a las células del daño causado por el medicamento de estátinas
simvastatina, por lo tanto protege las células musculares de las
miopatías. Otro estudio evaluó los beneficios del CoQ10 y la
suplementación de selenio en pacientes con miopatía asociada con las
estatinas. En comparación con el grupo de placebo, el grupo tratado
experimentó mucho menos dolor, menos debilidad muscular y calambres, así
como menos fatiga.
Las estatinas también interfieren con la vía del mevalonato, que es la vía central para el manejo de esteroides en su cuerpo.
Cómo Optimizar sus Niveles de Colesterol de Forma Natural
La
forma más efectiva de optimizar su perfil de colesterol y prevenir las
enfermedades cardíacas es por medio de la alimentación y el ejercicio.
Recuerde que el 75 por ciento de su colesterol es producido por su
hígado, que es influenciado por sus niveles de insulina. Por lo tanto,
si usted optimiza sus niveles de insulina, automáticamente optimizará su
colesterol y reducirá su riesgo tanto de diabetes como de enfermedades
cardíacas.
NO
existe ningún medicamento que cure las enfermedades cardíacas, ya que
la causa principal es la resistencia a la insulina y el daño en la pared
arterial- ambos problemas son causados por comer muchos azúcares,
granos y en especial fructosa. Así que mis recomendaciones principales
para regular de forma segura su colesterol y reducir su riesgo de
enfermedades cardíacas incluyen:
· Reducir,
con el plan de eliminar los granos y la fructosa de su alimentación.
Esta es una de las mejores maneras de optimizar sus niveles de insulina,
lo que tendrá un efecto positivo en su colesterol y al mismo tiempo
reducirá el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, así como la
mayoría de las enfermedades crónicas. Utilice mi Plan Nutricional para
ayudarse a determinar cuál es su tipo de alimentación ideal y consuma
una buena porción de sus alimentos en su forma cruda.
· Consuma
muchas grasas omega-3 de origen animal y de alta calidad como las del
aceite de krill y reduzca el consumo de grasas dañadas omega-6 (grasas
trans, aceites vegetales) para equilibrar su relación entre las grasas
omega-6 y omega-3.
· Incluya
alimentos saludables para el corazón en su alimentación, como el aceite
de oliva, el coco y el aceite de coco, los productos lácteos orgánicos,
los huevos, los aguacates, las semillas y las carnes de animales
criados orgánicamente.
· Optimice sus niveles de vitamina D por medio de la exposición solar adecuada o utilizando una cama de bronceado segura.
· Optimice
su flora intestinal, ya que investigaciones recientes sugieren que el
equilibrio en sus intestinos podría desempeñar un papel muy importante
en su susceptibilidad a las enfermedades cardíacas.
· Haga ejercicio todos los días. Asegúrese de incorporar los ejercicios tipo Peak Fitness que también optimizan la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH).
· Camine descalzo para hacer contacto con la tierra.
La falta de esta actividad tiene mucho que ver con el aumento de las
enfermedades modernas, ya que esto afecta los procesos inflamatorios en
su cuerpo. Hacer contacto con la tierra adelgaza la sangre, haciéndola
menos viscosa. Prácticamente todos los aspectos de las enfermedades
cardiacas están relacionados con la alta viscosidad en la sangre.
Cuando
usted camina descalzo sobre el suelo, su potencial zeta aumenta
rápidamente, lo que significa que sus glóbulos rojos tienen más carga en
su superficie, lo que los obliga a separarse unos de los otros. Esta
acción hace que su sangre se adelgace y fluya fácilmente. Al repelerlos
los unos de los otros, sus glóbulos rojos también son menos propensos a
unirse y formar coágulos.
· Evite fumar o tomar alcohol en exceso.
Noventa y Nueve de Cada 100 Personas No Necesitan los Medicamentos de Estatinas
Las
probabilidades de que si usted está tomando medicamentos de estatinas-
más de 100 a 1-, en realidad no las necesita. En mi opinión, el único
subgrupo que podría beneficiarse de estos medicamentos son las personas
que nacieron con un defecto genético llamado hipercolesterolemia familiar, ya que las hace resistentes a las medidas de normalización del colesterol tradicionales.
Recuerde,
su cuerpo NECESITA colesterol para la producción de membranas
celulares, hormonas, vitamina D y ácidos biliares que lo ayudan a
digerir la grasa. El colesterol también ayuda a su cerebro a formar
recuerdos y es vital para el funcionamiento neurológico. Esto también es
evidencia de que tener poco colesterol AUMENTA su riesgo de cáncer,
pérdida de la memoria, enfermedad del Parkinson, desequilibrios
hormonales, derrame cerebral, depresión, suicidio y comportamiento
violento.
Las
estatinas en realidad no tienen nada que ver en la reducción del riesgo
de las enfermedades cardíacas. De hecho, esta clase de medicamentos
puede aumentar su riesgo de enfermedades cardíacas- especialmente si no
toma Ubiquinol (CoQ10) junto con las estatinas para mitigar el agotamiento de CoQ10 causado por las mismas.
Ahora
que sabe que el colesterol alto NO es la causa de las enfermedades
cardíacas, finalmente, le da la libertad de echar un vistazo a lo que
realmente causa esta enfermedad tan letal. Y como lo describo en la
parte de arriba, las malas elecciones en el estilo de vida son la causa
principal, como comer mucho azúcar, hacer poco ejercicio, no obtener
vitamina D del sol y jamás entrar en contacto con la tierra. Todas estas
son cosas que están en sus manos y no cuestan mucho.